Perdonar mejora tu salud

                                                    APRENDIZ DE LA VIDA (PARTE 2)

                                                        PERDONAR MEJORA TU SALUD

Todos a lo largo de nuestra vida hemos sentido dolor o sufrimiento en nuestro corazón por un desengaño amoroso, una amistad, laboral, familiar. ¿El dolor es bueno o malo? ¿Por qué existe el dolor?

El dolor  es ÚTIL  porque es un MENSAJERO, que me avisa de que estoy haciendo algo mal y tengo que aprender algo o cambiar algo.

Siempre que sintamos dolor podemos preguntarnos ¿Cómo es mi actitud ante el hecho o la situación que me causa dolor?

Mi ACTITUD o mi manera de ver las cosas determina la forma en que me SIENTO. Es importante ser conscientes de ello. Todas las cosas pueden ser vistas desde prismas diferentes y darles otra interpretación. Por ejemplo algunas veces les hago un juego a mis alumnos en el que tienen que decidir a qué personas dejarían entrar en un refugio en caso de guerra. Uno de los que quieren entrar es un físico, que tiene una pistola, y dice que sin la pistola no entra en el refugio. Normalmente se organiza un debate bastante acalorado y divertido porque unos tienen prejuicios acerca de las personas que llevan armas y consideran que no dejarían entrar al físico, en cambio otros lo ven como una oportunidad para poder defenderse mejor en el refugio. “Nada es verdad ni es mentira todo depende del color con que se mira” dice el refrán.

Respecto al dolor de la mente tenemos el dolor del pasado y el dolor nuevo.

¿Cómo soltar dolores del pasado?

Está conectado con el poder de SOLTAR y el poder de PERDONAR. Hay que perdonar porque quién se beneficia más soy yo. El perdón es una cualidad de los fuertes. El que perdona es el primer beneficiario del poder de perdonar.

Si tengo un sentimiento negativo en la mente no puedo disfrutar de lo positivo de la vida.

Una de las razones por las que no podemos perdonar es porque espero algún CASTIGO. Si pensamos que cualquier acción tiene una consecuencia para quien la realiza, solamente tendré que cuidar lo que ocurre en mi mente.

¿Cómo perdonar, cómo soltar los dolores del pasado?

ESCRIBIR CARTAS sobre cosas que queremos perdonar a otras personas es una buena opción. El acto de escribir nos ayuda a soltar la energía negativa. Además cuando lo leemos tomamos otra perspectiva del asunto, nos colocamos como observadores de la situación.

Y bien ya hemos perdonado al otro, y ahora ¿CÓMO ME PERDONO A MÍ MISMO? Para mí esa es una de las cuestiones más difíciles en el perdón. Solemos ser jueces muy duros cuando se trata de perdonar nuestros propios errores ¿Os acordáis de la película COME, REZA Y AMA? En ella uno de los amigos de la protagonista, Julia Roberts,  llevaba años recluido en un monasterio en la India, porque no conseguía perdonarse el daño que le había causado a su familia.

Perdónate a ti mismo, porque si no nos perdonamos a nosotros mismos corremos el riesgo de COMETER EL ERROR UNA Y OTRA VEZ. Para ello me tengo que dar cuenta del daño que he causado, es decir tenemos que ser CONSCIENTES.  También necesito IDENTIFICAR LA LECCIÓN para mí de esa situación. Además considero que es imprescindible PEDIR PERDÓN.  Y luego permitirnos sentir el dolor. No podemos estar huyendo del dolor, hay que sentirlo para poder elaborarlo y luego poder soltarlo.

SI TENGO LA ACTITUD DE SER UN ESTUDIANTE DE LA VIDA APRENDERÉ DURANTE TODA LA VIDA.

 

Para hacer este artículo he recogido algunas reflexiones de una conferencia a la que acudí de un gurú de la India cuyo nombre soy incapaz de reproducir (lo siento) y le ha añadido también algunas reflexiones y vivencias propias.

Aprendiz de la vida (Parte 1)

Fiel a la consigna de mi hijo de escribir sobre temas que he experimentado, hoy quiero compartir con vosotros una anécdota que me hizo reflexionar.  Un día me envió una foto una amiga. Y como habréis podido comprobar las fotos son muy, pero que muy reveladoras de los estados emocionales. No en vano hay un dicho popular que dice que “la cara es el espejo del alma”. Pues bien, al mirar esa foto tuve un gran choque con la realidad.

Había perdido el brillo de mi mirada………

Puff ¿cómo ha podido ocurrirme esto a mí? (como la canción de Alaska). Entonces pensé, claro, si me ha ocurrido esto, esto y esto, seguro que a cualquiera en mi lugar le hubiera pasado lo mismo!!!!!!!. Luego pasé por el semáforo más cercano a mi casa, en el que vende pañuelos el mismo hombre de color de siempre, con su cara alegre y con el brillo en la mirada que a mí me faltaba. Seguro que él había vivido situaciones peores que las mías y allí estaba con esa sonrisa y esa expresión de paz, serenidad y felicidad. Y otra vez  pensé ¿cómo es posible esto?¿Qué había ido perdiendo por el camino? ?¿Quién soy ahora?  ¿Así es como quiero ser?¿Para qué  estoy aquí? ¿Cuándo perdí el sentido de mi vida?¿Me estoy dejando llevar por la mediocridad de la seguridad de mi zona de confort?¿Estaré toda mi vida culpando a los demás o a las situaciones externas que me rodean por no dejarme ser feliz? Entonces ¿cuándo voy a ser feliz?

ESTABA CLARO QUE NECESITABA UN CAMBIO EN MI VIDA.

OJALÁ HUBIERA CONOCIDO EL COACHING ANTES!!!!!!!!

Pero vosotros pensareis  si muy bien, pero ¿qué es el COACHING?

Gracias al coaching puedes aprender a organizarte, a ser más efectivo, desarrollar habilidades, motivarte, aumentar tu fuerza de voluntad, a conocerte mejor etc.

Es un proceso de acompañamiento, para conseguir unos objetivos que el cliente no ha podido conseguir solo, a través del establecimiento de un OBJETIVO  y el diseño de un PLAN DE ACCIÓN. El coach acompaña al coachee (cliente) en este recorrido desde su realidad actual hasta la realidad que le gustaría conseguir.  Utilizamos el método Socrático, es decir, a través de preguntas conseguimos conectar al cliente con su yo interno, con sus valores,  con su sabiduría interior para dar sus propias respuestas a sus inquietudes.   

Como Coach te ofrezco un espacio donde puedas expresarte con confianza y sentirte respetado, la excelencia en el trato y servicio a los clientes y la convicción todos podemos ser la mejor versión de nosotros mismos.

Agradecimiento

Escribo este onírico artículo en un día lluvioso y gris, de los pocos que hay en mi ciudad, Sevilla. Sí, aunque no sea el ideal de muchos de nosotros, algún día tiene que llover, para que el campo se alimente y pueda deleitarnos con sus colores en esta inminente primavera. Uno de mis hijos cuando se enteró que iba a escribir un blog me dijo “mamá escribe sobre las cosas que te pasan” y la verdad es que me pareció una buena idea. Voy a escribir sobre situaciones que he podido vivir, y experimentar, pues para contar teorías ya existen infinidad de libros,…. además soy una mujer de acción.

Creo que mi primer artículo debe versar sobre el agradecimiento.

¿Qué es el agradecimiento? Es el SENTIMIENTO de gratitud por algo recibido.  El sentimiento……luego no es una mera emoción, es algo más duradero, más profundo, más intenso…..Agradecimiento es lo que siento yo ahora, al comprobar que en dos días hay más de 200 personas repartidas por todo el mundo expectantes por saber lo que tengo que contaros. Seguramente es una menudencia en comparación con otros bloggeros, pero para mí es muy importante saber que doscientos cerebros, almas, seres humanos en fin, están ahí detrás  interesados en lo poco o mucho que tengo que aportar.

Agradecimiento es lo que siento cuando al principio de la primavera huelo a azahar y pienso “gracias vida por permitirme olerte un año más”.

El Agradecimiento es una buena herramienta cuando mis pensamientos se ponen de acuerdo con el color del día, especialmente si es gris. Puedo elegir cambiar el color de mis pensamientos, igual que puedo elegir el color de mis vestidos. Solo es cuestión de entrenamiento. Si reflexiono sobre todo lo bueno que tengo y no me focalizo en lo que carezco, si procuro ver la botella medio llena en vez de medio vacía, si actúo para ir a rellenar la botella cuanto antes, si nos entregamos generosamente a las personas que nos rodean sin esperar nada a cambio, si somos felices cuando hacemos felices a los que nos rodean, entonces como decía Paulo Coelho ,el universo conspira para que logremos nuestros SUEÑOS.  

Bienvenidos a Oniricoach

 

El coaching nos puede ayudar en nuestra vida diaria. El motivo de este blog es aportar reflexiones personales, informaciones y compartir contenidos con todos vosotros.

¿Porqué oniricoach? Lo onírico hace referencia a todo lo relativo al mundo de los sueños y el coaching  es un proceso interactivo para alcanzar los objetivos marcados. ¿Porque no unirlos? Sueña, proyecta y realiza.
 

Espero que os resulte interesante y os animo a participar.